Quarkkäulchen - du kannst das als Grundrezept nutzen und viele Variationen kreieren:
Nährwerte
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382 kcal Kalorien |
33 g Eiweiß |
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34 g Kohlenhydrate |
12 g Fett |
Zutaten
| 40 g | Mehl |
| 1 | Ei |
| 1 TL | Flavor Powder Vanille |
| 150 g | Magerquark |
| 5 g | Kokosöl |
Zubereitung
- Alle Zutaten, bis auf das Öl, in einer Schüssel zu einem glatten Teig verrühren.
- Das Kokosöl in einer Pfanne auf starker Stufe erhitzen.
- Mit zwei Löffeln Teigkleckse formen und in die Pfanne geben. Den Herd auf mittelstarke Stufe zurückdrehen und sobald sich unten eine Kruste gebildet hat, wenden.
- Mit Toppings deiner Wahl verfeinern und warm genießen.
FAQ Fitness Rezept
Für wen eignet sich dieses Rezept?
Dieses Rezept eignet sich für alle, die sich gesund und proteinreich ernähren möchten. Schnelles Rezept ideal zum Snacken zwischendurch.
Welche NUTRIFY Produkte eignen sich für dieses Rezept?
Für dieses Fitness Rezept eignet sich unser Flavor Powder Vanille.
Kann ich auch andere Flavor Sorten verwenden?
Ja. Variiere dem Geschmack von diesem Fitness Rezept ganz einfach. Verwende andere Flavor Sorten von unserem Flavor Powder oder von unseren Flavor Drops. Teste verschiedene Möglichkeiten. Deiner Kreativität und Geschmacksvielfalt sind keine Grenzen gesetzt.
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