Saftiger Browniekuchen aus Bohnen. So geht’s:
Nährwerte
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510 kcal Kalorien |
48 g Eiweiß |
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46 g Kohlenhydrate |
11 g Fett |
Zutaten
| 255 g | Kidneybohnen |
| 1 | Ei |
| 30 g | Proteinpulver Schoko |
| 50 ml | Milch / Pflanzendrink / Wasser |
| 3-4 TL | Backkakao |
| 1 TL | Flavor Powder Milchschokolade |
| 1 TL | Backpulver |
| Optional | Schokodrops, Erdnussmus, Schokocreme zum Füllen |
Zubereitung
- Alle Zutaten (bis auf die optionalen Zutaten) in einen Mixer oder eine Schüssel geben und mixen, sodass eine cremige Masse entsteht.
- Die Hälfte des Teiges in eine geeignete Form füllen.
- Optional den Brownie mit Schokodrops, Erdnussmus oder ähnlichen passenden Zutaten füllen.
- Den restlichen Teig darauf geben (ohne Füllung den Teig direkt komplett in die Form geben).
- Den Brownie 15-20 Minuten bei 180 Grad Umluft im Backofen backen, auskühlen lassen und genießen.
FAQ Fitness Rezept
Für wen eignet sich dieses Rezept?
Dieses Rezept eignet sich für alle, die sich gesund und proteinreich ernähren möchten. Schnelles Rezept ideal zum Snacken zwischendurch.
Welche NUTRIFY Produkte eignen sich für dieses Rezept?
Für dieses Fitness Rezept eignet sich unser Flavor Powder Milchschokolade.
Kann ich auch andere Flavor Sorten verwenden?
Ja. Variiere dem Geschmack von diesem Fitness Rezept ganz einfach. Verwende andere Flavor Sorten von unserem Flavor Powder oder von unseren Flavor Drops. Teste verschiedene Möglichkeiten. Deiner Kreativität und Geschmacksvielfalt sind keine Grenzen gesetzt.
