Schokoladenmousse mit Flavor Drops

Cremiges Schokoladenmousse mit Flavor Drops und dunkler Schokolade - einfach selber machen, so geht's...

Saftiger Vanillekuchen

Saftiger Vanillekuchen mit Flavor Powder. Einfach selber machen mit Haferflocken oder Instant Oats.

Quarkspätzle

Quarkspätzle mit Flavor Powder Vanille. Leckeres Rezept aus Magerquark, Grieß und Eiern. Jetzt probieren!

Isolierte oder komplexe Übungen? Unterschiede, Vor- und Nachteile

Eingelenkige oder mehrgelenkige, oder isolierte oder komplexe Übungen – was ist effektiver? Das lässt sich wohl so pauschal nicht sagen. Beide Varianten haben ihre Vor- und Nachteile und daher habe...

Die richtigen Trainingsschuhe für das Krafttraining!

Je nach Art des Trainings ist ein anderes Schuhwerk zu empfehlen. Wenn du nicht gerade nur auf dem Laufband trainierst, sind Laufschuhe mit dicker Sohle im Fitnessstudio völlig fehl am Platz. Gene...

Das richtige Trainingsvolumen - wie viele Sätze für Muskelaufbau?

Das Volumen bezeichnet hier die Anzahl der Sätze, die du pro Woche und pro Muskel machst. Das bedeutet, wenn du 3 mal pro Woche Beine trainierst und in jedem Training 5 Sätze Beinstrecker machst, ...

Geschmacksaroma ohne Zucker: So kannst du deine Mahlzeiten auf gesunde Weise aufpeppen

Wer sich gesund ernähren möchte, sollte in der Regel auf Zucker verzichten. Doch auf den Geschmack muss man deswegen nicht verzichten! Geschmacksaroma oder bekannt als Flavor Powder mit wenig Zucke...

Zuckerersatz - So sparst du mit den richtigen Alternativen Zucker

In diesem Artikel stellen wir einige bekannte Alternativen zu Zucker vor und geben Tipps, wann du sie am besten einsetzen solltest.

Versteckte Zuckerfallen in Lebensmitteln

Hier erklären wir, was wirklich hinter diesen Begriffen steckt und wie man versteckten Zucker erkennen kann.

BCAA-Getränke: Das ultimative Workout-Getränk

Wenn du auf der Suche nach einem effektiven Weg bist, um dein Training zu verbessern, solltest du dir BCAA-Getränke genauer ansehen. BCAA steht für "verzweigtkettige Aminosäuren", die essentiellen ...

Shakes: Der einfach Masse- und Muskelbooster zum Selbstmachen

Masseshakes zählen zu den beliebtesten Muskel- und Masseaufbaumethoden in der Fitnessszene. Grund dafür ist die verhältnismäßig hohe Kalorien-, Nährstoff- und Eiweißdichte.