Quark-Grießkuchen mit Beeren und viel Protein:
Nährwerte
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529 kcal Kalorien |
47 g Eiweiß |
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51 g Kohlenhydrate |
12 g Fett |
Zutaten
| 100 g | Früchte (z.B. Himbeeren) |
| 250 g | Magerquark |
| 1 TL | Flavor Powder Vanille |
| 8 g | Backpulver |
| 1 | Ei |
| 50 g | Grieß |
| 15 g | Chia Samen |
Zubereitung
- Das Ei trennen und das Eiklar in einer separaten Schüssel steif schlagen.
- Das Eigelb mit den Chia Samen, 30g Wasser und dem Flavor Powder verrühren.
- Alle restlichen Zutaten, außer die Früchte zu der Eigelb-Masse geben und gut verrühren.
- Die Früchte gegebenenfalls klein schneiden und mit dem Eischnee vorsichtig unter die Quark-Masse heben.
- Den Teig in eine geeignete, mit Backpapier ausgelegte Form füllen und im vorgeheizten Backofen 30 Minuten bei 200 Grad Umluft backen, auskühlen lassen und genießen.
FAQ Fitness Rezept
Für wen eignet sich dieses Rezept?
Dieses Rezept eignet sich für alle, die sich gesund und proteinreich ernähren möchten. Schnelles Rezept ideal zum Snacken zwischendurch.
Welche NUTRIFY Produkte eignen sich für dieses Rezept?
Für dieses Fitness Rezept eignet sich unser Flavor Powder Vanille.
Kann ich auch andere Flavor Sorten verwenden?
Ja. Variiere dem Geschmack von diesem Fitness Rezept ganz einfach. Verwende andere Flavor Sorten von unserem Flavor Powder oder von unseren Flavor Drops. Teste verschiedene Möglichkeiten. Deiner Kreativität und Geschmacksvielfalt sind keine Grenzen gesetzt.
