Quarkspätzle mit Flavor Powder Vanille. Leckeres Rezept aus Magerquark, Grieß und Eiern . So gehts
Nährwerte
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429 kcal Kalorien |
27 g Eiweiß |
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51 g Kohlenhydrate |
11 g Fett |
Zutaten (4 Portionen)
| 500 g | Magerquark |
| 200 g | Grieß |
| 1 TL | Flavor Powder Vanille |
| 4 | Eier |
| Etwas | Salz |
| 1-2 EL | Kokosöl |
| Etwas | zuckerfreies Apfelmus, Zimt zum Bestreuen |
Zubereitung
- Den Quark mit Grieß, Eiern, Flavor Powder und etwas Salz mit dem Handrührgerät verrühren.
- Die Masse 30 Minuten quellen lassen.
- In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen.
- Mit einem Löffel walnussgroße Spätzle vom Teig abstechen und in das siedende Wasser geben (der Teig sollte eine feste Masse sein).
- 15 Minuten ziehen lassen (wenn sie oben schwimmen sind sie fertig).
- Aus dem Wasser nehmen und gut abtropfen lassen.
- Die Spätzle in einer Pfanne im Kokosöl schwenken
- Mit Zimt bestreuen und mit Apfelmus servieren.
FAQ Fitness Rezept
Für wen eignet sich dieses Rezept?
Dieses Rezept eignet sich für alle, die sich gesund und proteinreich ernähren möchten. Schnelles Rezept ideal zum Snacken zwischendurch.
Welche NUTRIFY Produkte eignen sich für dieses Rezept?
Für dieses Fitness Rezept eignet sich unser Flavor Powder Vanille.
Kann ich auch andere Flavor Sorten verwenden?
Ja. Variiere dem Geschmack von diesem Fitness Rezept ganz einfach. Verwende andere Flavor Sorten von unserem Flavor Powder oder von unseren Flavor Drops. Teste verschiedene Möglichkeiten. Deiner Kreativität und Geschmacksvielfalt sind keine Grenzen gesetzt.
