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Versteckte Zuckerfallen in Lebensmitteln
Hier erklären wir, was wirklich hinter diesen Begriffen steckt und wie man versteckten Zucker erkennen kann.
Die Muscle-Mind-Connection (Muskel-Geist-Verbindung) beschreibt den Zusammenschluss zwischen Körper und Geist. In der Regel sehen die meisten Kraftsport als einen Zusammenschluss zwischen aus körpe...
Eiweißaufnahme: Warum braucht man eigentlich so viel Protein zum Muskelaufbau?
Muskelgewebe besteht zu 75% aus Wasser und zu 20% aus Protein. Beim Training werden durch die Belastung im Muskel Mikro-Risse erzeugt. Diese machen sich im Anschluss durch Muskelkater bemerkbar.
Kann dein Stoffwechsel einschlafen?
Ein eingeschlafener Stoffwechsel kann vorkommen, allerdings nur unter extremen Voraussetzungen und der Effekt davon ist nur klein. Anstatt Ausreden zu suchen, solltest du dich besser auf die Dinge...
Stagnation in der Diät - SO machst du wieder Fortschritte!
In einer Diät kommt es oft vor, dass du irgendwann stagnierst. Das ist der Fall, wenn du 2-3 Wochen keine Fortschritte mehr machst. Das heißt, du verlierst weder an Gewicht, noch verbessern sich d...
Training in der Diät - beachte das!
Wenn dein Ziel ist, abzunehmen, spielt neben der Ernährung auch das Training eine Rolle. Hierbei stellt sich oft die Frage, was besser sei: Cardio oder Krafttraining. Generell könntest du theoreti...
DAS solltest du über Eiweißshakes wissen!
Falls es dir schwer fällt, genug Eiweiß über die Nahrung aufzunehmen, kannst du auf Proteinpulver zurückgreifen. Diese solltest du aber lediglich als Ergänzung einnehmen, da sie eine vollwertige E...
Themen im Überblick
Durch eine angemessene Ernährung, einfache und schnelle Rezepte zum Wunschkörper! Hier findest du Rezeptideen, mit denen du deine Ziele erreichen kannst. Der Fokus liegt auf Lebensmittel und Produkte für deine Diät/ low-carb Ernährung. Mit unseren Tipps kannst du erfolgreich Zucker sparen und dennoch nicht auf Geschmack verzichten. Ob Flavor Drops, Flavor Powder, Erythrit oder Haferdrink - probiere unsere vielseitigen Optionen aus und überzeuge dich davon, auf gewöhnlichen Zucker zu verzichten.
Wir geben dir Tipps für eine gesunde Ernährung und decken Mythen auf. Erfahre was wirklich gut für dich ist und setze es direkt in die Praxis um. Denn eine ausgewogene Ernährung soll einfach und schnell umsetzbar sein.
Auch sportwissenschaftliches Wissen möchten wir dir vermitteln. Ob Trainingslehre, die richtige Ausführung von Workouts oder hilfreiche Tipps: schaue regelmäßig bei uns rein und starte mit NUTRIFY durch.
Durch eine angemessene Ernährung, einfache und schnelle Rezepte zum Wunschkörper! Hier findest du Rezeptideen, mit denen du deine Ziele erreichen kannst. Der Fokus liegt auf Lebensmittel und Produkte für deine Diät/ low-carb Ernährung. Mit unseren Tipps kannst du erfolgreich Zucker sparen und dennoch nicht auf Geschmack verzichten. Ob Flavor Drops, Flavor Powder, Erythrit oder Haferdrink - probiere unsere vielseitigen Optionen aus und überzeuge dich davon, auf gewöhnlichen Zucker zu verzichten.
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